Sèrum facial per pells madures


Ja vaig explicar en un post de la importància de netejar la pell del rostre, però també ho es hidratar-la.

Hem de saber que la epidermis (la capa més superficial de la pell) fa un paper de barrera de protecció en front l’exterior. Està formada per varies capes, la més externa es l’estrat corni que es pot comparar amb una paret de maons on les cèl·lules (corneòcits) serien els maons units per un ciment de tipus lipídic.

Seguidament hi ha la dermis (la capa més gruixuda de la pell) que determina la condició de la pell. Fa de suport a la epidermis aportant-li diversos nutrients. També conté proteïnes de col·lagen i elastina responsables de la resistència i elasticitat de la pell. I una funció important que té es la reserva d’aigua per a l’organisme que s’evapora constantment quan arriba a les capes més externes sent retinguda a l’estrat corni.

Aquesta pèrdua d’aigua ha de ser regulada. Si la qualitat del ciment de l’estrat corni es baixa i per tant, perd massa aigua, la pell es tornarà seca i rugosa. La qualitat del ciment lipídic es important perquè es el que ajuda a retenir l’aigua en les cèl·lules, i en general, a limitar la pèrdua d’aigua transepidèrmica que es constant. Si el ciment no es ric en lípids, la pèrdua d’aigua serà molt important.

I què hem de fer doncs per mantenir l’estrat corni en condicions?

Hem de saber primer que en condicions normals aquesta pèrdua d’aigua no es ben bé una pèrdua, sinó que forma part del cicle normal de l’organisme, però determinades agressions externes, físiques, químiques o mediambientals fa que s’evapori més o menys ràpid i que la pell hagi de rehidratar-se.
Per tant, per evitar que es perdi gran quantitat d’aigua hem de hidratar-nos per dins amb una bona ingesta de líquids i aliments saludables rics en vitamines i minerals i externament necessitem un producte que permeti retenir l’aigua a l’estrat corni o que millori la qualitat del ciment aplicant cosmètics rics en lípids compatible amb el ciment lipídic, es a dir, olis vegetals.

Resumint:

- La pell s’hidrata des de l’interior, bevent líquids i portant una alimentació saludable.
- L’aigua o cremes i gels aquosos aplicats a la pell no penetren en la epidermis i per tant, no hidraten.
- Només hidraten la pell els cossos grassos dels cosmètics que puguin realment penetrar en la pell lliscant a través del ciment intercel·lular de la epidermis reduint la inevitable pèrdua d’aigua o millorant la qualitat d’aquest ciment.



Després de tota aquesta explicació, teniu aquesta recepta d’un sèrum, en aquest cas, per les pells madures:

Ingredients per a 30 gr. de producte final:

. 10 gr. d’oli de sèsam 
  Es antioxidant, nutritiva, ajudarà a regenerar, reafirmar i suavitzarà.   
. 7 gr. d’oli de jojoba 
  No es un oli pròpiament dit sinó una cera líquida i això evitarà que la pell quedi greixosa, ajuda  a augmentar la hidratació i la manté evitant la pèrdua d'aigua.
. 6 gr. d’oli de rosa mosqueta 
  Es cicatritzant i regenerant dels teixits.
. 6 gr. d’oli de argània 
  Antioxidant, regenerant i reafirmant.
. 3 gotes d’oli essencial de gerani 
  Antiarrugues, reafirmant i regeneradora.
. 3 gotes d’oli essencial de palo de rosa 
  Regenera a nivell cel.lular, combat les arrugues i les taques, tonifica i hidrata la pell.
. 2 gotes de vitamina E

Procediment:

Simplement pesa els ingredients i els poses un per un dins una botelleta de vidre i opaca i si pot ser amb contagotes per una millor aplicació.

Et poses a la mà unes 4 gotes i fregues les mans una amb l’altre per calentar el sèrum. T’ho apliques per tot el rostre i coll cada dia al vespre després de netejar-te la pell.

Sabies doncs, que per hidratar-te la pell era millor la utilització de productes que tinguin olis vegetals? 

Que tinguis un bon dia!

Silvia



Nutella o Nocilla casera



He de reconèixer que tant a mi com als meus fills ens encanta la xocolata, i com més negre millor.

Últimament no paro de mirar les etiquetes dels aliments, els ingredients que porten i quan no m’agraden o no entenc el que posa normalment no ho compro. Per tant, vaig decidir que miraria com fer-me jo la nostra nutella casera.

Em vaig passar forces dies mirant receptes per internet i provant una i altre fins que vaig aconseguir la recepta ideal.

Ingredients:

- 100 gr. d’avellanes torrades
- 3 cullerades soperes de sucre de coco o panela
- Llet vegetal (jo faig servir la de civada) Per la quantitat ho faig a ull depenent de la textura que vull que em quedi.
- 2 o 3  cullerades soperes de cacau pur
- 1 cullaradeta de postres de vainilla (en pols o líquid)

Procediment:

En una batedora hi poses les avellanes i les tritures fins que quedi pols. Després hi afegeixes el sucre i el cacau. Segueix triturant. Per últim, la llet i la vainilla. Ha de quedar ben homogeni.

Depenent de la textura que vols, hi vas afegint més llet.

Jo ho faig bastant a ull, ja que a mi i als meus fills ens agrada que no sigui gaire espès (ben al contrari).

Jo reciclo pots de vidre i així per receptes com aquesta ho poso a dins i llestos. Ja no he de comprar cap envàs.

Un cop a dins el pot, tapat i a la nevera.

Està bonííííííííííssim!!!! Jo a vegades m’ho menjo a cullerades!!!!

Si ho fas ja em diràs què tal t’ha quedat!

Que tinguis un bon dia!


Silvia

Els 4 factors que influeixen en la salut de la pell


La pell ho sent tot, ho absorbeix tot, ho capta tot: tant si fa calor, fred, sents dolor o notes suavitat.

De ben segur que hauràs notat alguna vegada que t’has quedat vermella quan t’has enfadat o has passat vergonya, pàl·lida quan has passat por, o quan et diuen que fas mala cara perquè no has dormit bé o perquè estàs trista, o que tens bona cara quan estàs contenta.

La pell es l’òrgan que rodeja el nostre cos cobrint tot l’organisme, per tant, es una barrera protectora entre el nostre medi intern i l’ambient extern. Al recobrir el nostre cos, la pell es un òrgan de gran extensió. La superfície corporal varia amb l’estatura i el pes, però per exemple en un adult de 70kg i 1,75cm arriba a casi 2m quadrats d’extensió i pot sumar 4kg de pes.

No entraré en detalls de la estructura de la pell ni de les seves funcions en aquest moment, però has de saber que la pell es com una extensió del cervell, no deixa de circular informació entre ells davant una situació d’estrés o una emoció.

La pell es capaç de transmetre informació a través dels neurotransmissors perquè intervingui el sistema immunològic en cas d’agressió. Existeixen múltiples alteracions dermatològiques que depenen de la activació/inactivació del sistema immunitari degut a la resposta fisiològica del estrés. Ente elles es troben alteracions com eritemes, picors, herpes labial, dermatitis atòpica, psoriasis,...

Així veiem la estreta relació que existeix entre les malalties de la pell i l’estat emocional.

Per tant, per mantenir la pell sana son imprescindibles alguns factors:

- Alimentació: una alimentació equilibrada, ric en àcids grassos poliinsaturats, les vitamines A,C,E i del grup B, minerals com el zinc, el coure, magnesi, el calci... Evitarem aliments que generen al·lèrgia, inflamació, hipersecreció o intoxicació a la pell, com per exemple els aliments processats i refinats, els làctics, alcohol, begudes gasoses i ensucrades, reduir aliments d’origen animal,...

Hidratació: una adequada hidratació per via interna i aplicació externa ens permetrà mantenir un aspecte saludable.

Higiene i cures: mantenir la pell neta, cuidada i protegida  a través de la higiene personal ens assegurarem una part important del seu bon estat.

Emocions: tenir una bona salut emocional garantitza l’ absència  de somatitzacions dermatològiques. Des de l’estrés fins a la depressió pot generar manifestacions en la pell. Clars exemples son la hiperhidrosis generada per nervis o els eczemes i la psoriasis després de situacions d’estrés.
La salut de la nostra pell està íntimament lligada al nostre estat nerviós. Una persona que vol dir moltes coses sense poder fer-ho, acabarà per transmetre-les (conscientment o no) a través de la seva pell. El teixit cutani té el seu propi llenguatge per evocar el que no diem de la nostra vida.
Així doncs, la pell es la nostra carta de presentació (com sempre s’ha dit: “la cara es el espejo del alma”), un reflex de la nostra salut física i emocional.

Tu seràs l’encarregat/da de mantenir la teva pell en bon estat i d’accentuar la teva bellesa.

Que tinguis un bon dia!


Silvia

Flors de Bach pel post vacances


Ja has fet les vacances? Aviat t’incorpores a la feina? O ja has començat a treballar? Tornar a reprendre les rutines diàries després d’un temps de desconnexió se’t fa una muntanya?

Ens hem passat l’estiu anant a piscines, platges, muntanya, de viatge, sense horaris, ni presses, ni preocupacions. Quan s’acaba ens hem d’afrontar una altre vegada a la feina que ens espera al nostre lloc de treball, a les obligacions, a les rutines, a preparar la tornada a l’escola dels nostres fills, als horaris marcats,....

Per molta gent assimilar aquest canvi es converteix amb un problema, se’ls fa uns muntanya que inclús poden arribar a tenir  símptomes com insomni, cansament, irritabilitat, mal de cap. A més, la calor no hi ajuda gens.

Les Flors de Bach es un tractament natural que ens poden ajudar perfectament a superar aquests símptomes davant la tornada a la rutina.

Les Flors de Bach que ens poden ajudar son les següents:

- Gentian: ajudarà a veure la part positiva de les obligacions quotidianes i així, poder percebre totes aquestes coses belles que també succeeixen cada dia a la nostra vida. Anima i dona confiança.

- Hornbeam: es per els persones que només de pensar amb la feina que tenen per davant se senten esgotades i el simple fet de començar la jornada ja no tenen energia. De fet, es només un cansament mental perquè al final compleixen amb les seves obligacions, però només de pensar-hi ja els hi ve aquesta sensació de fatiga.
També s’anomena “el remei del dilluns al matí” donat que els seus efectes estimulants ens inviten a treballar i a fer front a les nostres activitats quotidianes amb vitalitat, dinamisme i frescor.

- Walnut: ajudarà adaptar-nos a situacions de canvi.

- Wild Rose: es per persones que creuen que estan predeterminades a suportar les condiciones de vida que suposadament li han estat imposades. Persones que es resignen amb facilitat i que no tenen cap interès especial en lluitar, ni esforçar-se per canviar situacions que li son poc grates. Ens motiva i ajuda a trobar un interès renovat cada dia.

- Honeysuckle: es el remei de la nostàlgia, pels qui s’entesten en viure en el passat i els costa deixar anar pensaments i records del passat.
Ens ajudarà a augmentar l’atenció  per els coses que passen en el moment i poder viure i gaudir del present.

Si t’has sentit identificat/da simplement demana a un professional de remeis florals que t’ajudi a preparar la sinergia més adequada a la teva situació. Veuràs com al cap de pocs dies veuràs la tornada a la rutina d’una altra manera.

Que tinguis un bon dia!


Silvia