Oli essencial de llimona


La llimona es el fruit d'un arbre, un fruit groc on es la seva pell la que conté les partícules aromàtiques d'on s'extreu la seva  essencia.
El seu nom científic es Citrus limonum  i encara que en tenim a Espanya, es originari de la Xina i la India. Desprèn un aroma fresc, net, cítric.

Efectes beneficiosos:

- Antibacterià.
- Antiviric.
- Antisèptic: sent molt útil en èpoques de contagi utilitzat en difusor.
- Antidepressiu i ansiolític: es útil per la gestió de l'estrés quan apareix mal humor i irritabilitat. També servirà per persones que se senten desanimades, deprimides o tenen ansietat.  Aquest oli essencial aporta alegria i bon humor i també concentració.
- Les propietats tòniques hepatobiliars i digestives, ajuden a combatre el fetge cansat i sobrecarregat i les digestions pesades.
- Alleuja nàusees, vòmits i diarrees.
- Ajuden al tractament de l'acné, pell grassa, verrugues i furóncols per els seves propietats antibacterianes i antisèptiques.
- Per els seves propietats activadores sanguínees i protectora de capilars, és útil en cas de verius i cames cansades.
- Neteja els ambients energèticament carregats.
- Desintoxicant

Advertència:

No utilitzar pur en la pell.
No exposar-se al sol després del seu ús.

Utilitats:

- Per blanquejar les dents: posa una gota d'oli essencial de llimona a la pasta de dents quan  vagis a rentar-te-les.
- Pel bon humor: posa en un difusor unes 4 gotes d'oli essencial de bergamota i 3 de llimona.
- Per digestions pesades: 2 gotes  d'oli essencial de llimona en una cullaradeta de mel i prendre-la. Només per adults.
- Fregar el terra de cuina i bany: a la galleda amb aigua posa-hi unes 10 gotes de l'oli sense cap detergent i a fregar. T'ajudarà a desinfectar.
- En cas de virus i refredats: en un difusor-humificador posa 3 gotes d'oli essencial de ravintsara i 2 gotes de llimona en nens a partir de 3 anys.

Aquests son algunes de les moltes utilitats d'aquest oli essencial. De ben segur que l'has fet servir per alguna altre ús, si es aixi, m'ho expliques?

Que tinguis un bon dia!

Silvia


Abans d’utilitzar qualsevol planta medicinal o olis essencials es aconsellable que consultis a un metge o especialista i que t’informi rigorosament de les possibles contraindicacions i efectes adversos. Sobretot si estàs embarassada, en període de lactància, si pateixes alguna malaltia  i/o prens algun medicament de prescripció. Precaució també en nens i persones grans.

La informació continguda en aquest post té una funció purament informativa. No em faig responsable de l’ús que cada persona pugui fer de la informació facilitada. No pretenc que et autodiagnostiquis ni pretenc substituir el consell mèdic de cap professional sanitari, per tant, davant de qualsevol malaltia o en cas de dubte consultar sempre a un especialista.

Exfoliant corporal


Fa olor a primavera, no et sembla? I saps què toca? Doncs cuidar-nos la pell de cares al bon temps. 

Tens un post amb la recepta d'un exfoliant facial (mira-ho aquí), per tant, ara toca també cuidar la pell del cos. Hem de tenir la pell sana, lluminosa, fresca i fina per preparar-la de cares a la primavera. D'aquesta manera, els principis actius de les cremes penetraràn millor perquè no tindràs les cèl.lules mortes que ho impedeixin.

I perquè no tinguis excusa per no fer-t'ho a casa, et proposo un exfoliant que tu pots variar segons els ingredients que tu tens per casa. Què et sembla? Comencem?



Ingredients:

- 3 cullerades de sucre (jo l'he utilitzat de coco)
- 4 culerrades soperes d'oli d'ametlles dolces
- 5 gotes d'oli essencial de lavanda

Procediment:

Barreja en un bol el sucre i l'oli. Un cop ben integrat posa-hi les gotes de l'oli essencial. I ja ho tens apunt per aplicar a la pell del cos. Fàcil no?

Simplement posa't dins la dutxa, remulla't i seguidament exfolia't el cos suaument i a poc a poc amb moviments circulars començant per les cames i anar pujant.

Vigila que amb l'oli i el sucre no rellisquis, no et moguis gaire del lloc per no patinar. Intenta fer-ho cada 15 dies i quan tinguis una estona de calma sense distraccions. Agafa't el teu temps per cuidar-te, per mimar-te, per relaxar-te, es un moment per tu, només per tu. Ho agrairàs!

Variacions:

Pots substituir el sucre per sal marina, i l'oli d'ametlles per oli de coco o d'oliva.
Si no tens oli essencial de lavanda, tria algun que t'agradi més per la seva olor. Es tracta que també sigui agradable, tant de tacte com d'olor.
Has provat de posa-hi la ratlladura de la pell de taronja? Prova-ho! Et sorprendrà! Es a dir, substitueix l'oli essencial per la ratlladura de la pell de la taronja, o perquè no de la llimona.

Ara ja tens algunes opcions perquè vagis provant. Remena, tria, investiga. Es tracta de que et sentis a gust amb el que et poses, així tindràs una sensació més agradable.

Com ho veus, t'animes?

Que tinguis un bon dia!

Silvia




Pa d'espelta integral i rajola de xocolata


Avui et porto no una sinó dos receptes. Toma ya!

Quan era petita m'agradava menjar pa amb xocolata. De fet, si em segueixes sabràs que la xocolata no es que m'agradi, sinó que m'encanta. Deu venir de família. I sinó... que li preguntin al meu pare 😉.

No es per menjar cada dia, però.... de tant en tant... I millor si ho fem nosaltres, així sabem quins ingredients hi posem.

Pel que fa el pa, no sé tu, però a mi em costa últimament trobar un pa que es pugui menjar, tots estan refinats i si llegeixes les etiquetes ja no saps què son aquests ingredients que hi posen. La millor opció es comprar-ne d'integral i si son fets amb massa mare millor. I si fas el pa tu encara millor.

Per tant, avui t'explico com es fa una rajola de xocolata i un pa de sègol i espelta integral.



Pa d'espelta integral

Ingredients:

- 250gr de farina de sègol
- 250gr de farina d'espelta integral
- 400ml d'aigua natural
- 1 sobre de llevadura de panadería
- 1 cullerada sopera rasa de sal marina

Procediment:

En un bol gran barrejar les dues farines, la llevadura i la sal.
Afegir l'aigua poc a poc i anar remenant bé amb una espàtula.
Veuràs que queda una massa.
Tapa amb un paper film i un drap per sobre i deixa fermentar un mínim de dues hores. Pots deixa-ho al costat d'una font de calor.
Passat el temps, posa la massa en un motlle que hauràs forrat amb paper de forn. Mulla't les mans i et serà més fàcil aplanar la massa dins el motlle. Fes-hi un talls transversals amb una ganivet. Pots posar-hi si vols, algunes llavors per sobre com pipes de carbassa, sèsam, llavors de amapola,... Jo no n'hi vaig posar.


Posa-ho al forn prèviament calentat a 220º durant uns 25 minuts perquè es faci la crosta del pa i després baixa la temperatura a  175º durant uns 35 minuts. Tot dependrà del forn de cadascú. Jo el vaig haber de deixar una estona més.
Un cop passat el temps, treu-ho del motlle i deixa-ho refredar.
Pots congelar-lo. Per fer-ho, talla el pa i posa'l dins una bossa de congelar, així quan en necessitis treu el tros de pa que vulguis unes hores abans o també queda molt bé posar-lo a la torradora.



Rajola de xocolata

Ingredients:

- 60gr de mantega de cacau
- 30 gr de cacau pur
- 4 cullerades de sirope de àgave
- Polsim de canyella
- Polsim de sal marina (serveix per potenciar el sabor dolç)

Procediment:

Posar al bany maria la mantega de cacau i remenar fins que quedi ben desfet.
Treure del foc i afegir el cacau pur. Anar remenant i seguidament afegir la resta d'ingredients.
Posar al motlle i després a la nevera.
Un cop solidificat ja estarà a punt per menjar.



Ja veus que són dos receptes gens complicades, de fet com totes les receptes que publico. No m'agrada gens estar hores a la cuina, per tant em busco receptes que siguin fàcils de fer, pràctiques, saludables i nutritives i que agradin als més petits de la casa. I per això, com que sé que a tu tampoc et sobre temps, t'explico el que vaig fent per posar-t'ho ben fàcil.

La recepta de pa es adaptada de Ana Moreno.

Lo millor d'aquestes receptes.... que els meus fills també els agrada! 
Prova-ho de fer-ho amb ells, o fes com jo que els vaig preparar una sorpresa quan van arribar a casa.

Ja em diràs si fas alguna d'aquestes receptes, o les dues! Estaré encantada si m'ho expliques!

Que tinguis un bon dia!

Silvia